Билки при миома - част 2

Ето линк към първата ми публикация по темата.  

източник на снимката zadoma.rozali.com

Описах личното си преживяване. Билките пих в продължение на 3 месеца - няма да ви лъжа, гаднички са на вкус, но се свиква и това изобщо не е проблем.
Проблем е, че при хапчетата просто глътваш едно и малко вода и ... готово. А тук имаме варене, киснене и пиене през деня, така че има нужда от самоконтрол и внимаване с времето и важното да не се забравя лечението.
Защото си е лечение! И това е най-важното - без страничните ефекти на Примолут-Нор. При мен имаше такива и то не малко и ужасно неприятни, а от лекарката си разбрах и за такива при други нейни пациентки.
Така че сега ви пиша със следните съвети:

1. Ходете редовно на гинеколог!
Препоръчвам моята гинеколожка - Д-р Йорданова, координатите й съм дала в линка към първата част. 

2. Ако случайно се наложи лечение на миомни възли или миома, тя вероятно ще ви препоръча, но ако не е тя, говорете с гинеколожката си за тази билкова смес, която описах подробно в първа част. Действа и то не само на мен. 
Но!
Лекар-гинеколог трябва да установи състоянието ви и да се посъветвате с него за прием на лекарства или на билковата смес. Не взимайте подобни решения сами. Има по-тежки състояния, при които може да се наложи друг вид лечение, дори оперативно. 
Мисленето, че безразборното приемане на всякакви билки не би навредило, всъщност не е съвсем вярно. Както при конвенционалните лекарства, така и при билките, има такива, които не се приемат при всякакви състояния, както и в големи количества. И при билките си има странични ефекти и именно затова конкретни билки действат при конкретни заболявания. 

След 3 месечно лечение с билките, минаха още 3 месеца, в които цикъла ми се нормализира и в момента е през 25 - 28 дни. Последната цифра - 28 дни ми беше нереална от години! Не ми беше идвало през толкова време вече не помня откога.

3. Цитонамазката - не я забравяйте :) Както и поне 1 път годишно, ако сте над 40 годишна възраст - мамограф.

И Бог да помага на всички!

Споделяйте, питайте, коментирайте, помагайте и вие. 

За Максимилиан

Тази визитка е направена от ФБ групата
"Ако до всяко добро същество застане поне още едно"

Като видите снимката, няма как да не се сетите кое е това слънчице - Максимилиан - за пръв път говорихме за него миналата година - припомнете си ТУК. Но неговото заболяване не се лекува с една операция, с ден или определени дни в болница. Душичката има нужда от продължаваща, всекидневна рехабилитация, както и от проходилка и количка, която не е като тези за дечицата без проблем.
Може би сте гледали предаването за осиновените деца, в което даваха кратък филм и за тях - предаването беше по БНТ! на 5-ти април:

http://bnt.bg/predavanyia/malki-istorii/malki-istorii-5-april-2014 

В предаването материала за Макси започва след 44-та минута.

Не знам кое и как докосва сърцата на зрителя, но за Максимилиан не бяха събрани достатъчно средства дори за количка. Съжалявам да го кажа, но е факт. Рехабилитацията продължаа или поне трябва да продължи, докато има някакви пари за това.
Родителите не живеят в родния си дом, а за да не пътуват постоянно до центъра за рехабилитация, са взели квартира в Пловдив, за да е удобно за детето им! 
Всеотдайността е огромна...Дори биологични родители често не полагат такива грижи за детето си или може би трябва да кажем, че грижата и любовта, всеотдайността, не са резултат на биологията и родствеността. А са дар от Всевишния.

Молбата и зова са за докосване до този дар - да се възползваме и ние да вземем частица доброта, да дадем поне малко за доброто на това прекрасно слънчице Максимилиан и неговите мили родители. 

Нека поясня само, че междувременно бащата е станал пенсионер по болест - всъщност в момента тримата се опитват да направят всичко, което виждате, с 2 пенсионерски пенсии.


Това е новата дарителска сметка на името на майката. В горния линк сметката е нейната лична. Всъщност парите отиват на 1 място, за 1 нещо - изберете си сами къде да дарявате. Само го направете.

Заради Всевишния, заради доброто и милостта.

Банка ДСК
IBAN BG47STSA93000015356284
Титуляр: Ирина Веселинова Младенова

"Захарен гел" помага на недоносените бебета

Всяка година повече от 15 милиона бебета се раждат
преждевременно.

Преди повече от 1400 години, Пратеникът Мухаммад, салАллаху алейхи уа саллам, слага мъничко сърцевина от фурма в устата на новородено бебе. Най-често първо се сдъвква, докато омекне, след това се натрива по небцето на бебенцето. Това се нарича Тахниик.

А'иша, радиАллаху анха, предава, че "новородените бяха носени на Пратеника на Аллах и той се молеше за благословия над тях, след което втриваше фурма по небцето им". (Муслим)

Днес, повече от 1400 години по-късно, BBC News предава, че учени са казали: "Малка доза захар под формата на гел, втрита по вътрешната страна на бузата, е ефективен и евтин начин за предпазване на недоносените бебета от мозъчни увреждания". 

Всъщност онова, което Пратеникът на АЛлах салАллаху алейхи уа саллам, ни е оставил, е най-доброто. Нещата, които правим в съответсвие със Сунанта (като например пост в понеделник и четвъртък), са само нови "научни открития".

Е, имаме новина - ние сме достигнали първи до тях.

Линк към статията - http://www.bbc.co.uk/news/health-24224206

Експертно мнение: Халал коленето предпазва от редица заболявания

снимка Muslim Village

От: MENAFN Press

Източник: http://www.menafn.com/

Проучвания показват, че Халал коленето защитава потребителите от различни заболявания, което е невъзможно при конвенционалните методи, използвани в много страни.

По време на съвет за Халал в Шаржа, експерти споделиха, че Халал коленето на животните играе голяма роля за предпазване от инфекциозни болести и е главната причина за популяризиране на продуктите и сред немюсюлмани.

"Начинът, по който протича клането, е от съществено значение за човешкото здраве и сигурност, както и за качествата на месото. Халал коленето включва прерязване на югуларната вена (шийната вена - бел.пр.), гърлото и езофагуса (хранопровода), което улеснява пълното изтичане на кръвта от животното и така се предотвратява растежа и размножването на микроорганизми. " каза Д-р Ибрахим Хусейн Ахмад абд ал-Рахим, Професор по инфекциозни заболявания, Университет Умм-ул-Кура, Мекка ал-Мукарама, Саудитска Арабия.

“Попречването на отделянето на врата е много важно за завършване на изтичането на кръвта, като се отстрани всичката кръв от трупа. Кръвта е типично средство за размножаване на разпространение на микроби, затова пълното й отделяне от закланото животно, е жизнено важно за защита на потребителите от инфекциозни заболявания", каза той.

Д-р Ибрахим Хусейн Ахмад абд ал-Рахим ще участва в наближаващия Близкоизточен Халал Конгрес по време на  Expo Centre в Шаржа от 16 дo 18 декември, 2013. Ще бъде проведен съвместно с 2-та OIC Близкоизточно Халал Изложение под патронажа на н.в. Д-р Шейх Султан Бин Мухаммад ал-Касими, Член на върховния съвет и управител на Шаржа.

В световен мащаб халал пазарът, който обхваща всичко - от храните до финансите и туризма - е на стойност 3 трилиона долара. Според последните оценки халал продуктите се употребяват от около 2 милиарда човека годишно, което показва годишно нарастване от 20%.

Осъзнавайки важността на темата, дискусионния форум ще се посвети изцяло на Халал-а по време на този 3 дневен конгрес. Ще се председателства от Шейх Ибрахим Абдел-Карим Аллам, Шейх ал-Азхар - главния мюфтия на Египет - ще се дискутират начините на клане, зашеметяването на животните, храната за животните и други.

Участници в дискусията ще бъдат и Мюфтията Таки Усмани от Пакистан, Мюфтията Мустафа Церик от Босна, Мюфтията Равил Гайнутдин от Русия, г-н Набил А Молла - секретат на GCC Организация по стандартизиране и Д-р Абделкадир Мохаммад Камар от Международната Ислямска Академия по Фъкх, Саудитска Арабия.

Ще се включат и представители на Институтите по Стандартизация и Метрология на Ислямските страни: Emirates Standards & Metrology Authority-ОАЕ; National Accreditation Council-Пакистан; JAKIM – Halal Certification Authority-Малайзия; MUI – Majlis Ulema-Индонезия; and Halal Science Center-Тайланд.

Също така, отбелязвайки нарастването на търговията за месо и добитък в региона на Австралия, като платинен спонсор е регистрирано Сдружението за месо и животновъдство за разговор за доброто качество на Австралийското месо.

Сдружението за месо и животновъдство на Австралия идва на конгреса във време, когато червеното месо от Австралия, експортирано през май 2013 в страните от Близкия изток, е било 16 492 тона, с 46%-но нарастване в рамките на 1 година и 7% над предишния рекорд за април 2013. 

Други теми за дискусия по време на конгреса включват качеството на нарастващата Халал търговия, Ислямското банкиране, технология за проследяване на Халал хранителните продукти и съгласуване на стандартите за Халал.

Билкови лекове срещу различни ставни болки

от searchherbalremedy.com

Като ставни се определят всички болки в ставите на цялото тяло, макар че най-често срещаните, са в коленете, дланите, бедрената става и кръста.

Лекуват се само след точно поставена диагноза. 

Домашните лекове, които ще дам тук, са лесни за приложение в България - билките са растящи по нашите ширини, често срещани и точно това е идеята ми, да се лекуваме с това, което ТУК Аллах ни е дал...

Имам заболявания на редица стави, някои от изброените лично съм опитала и знам ефекта, затова и ги публикувам. Лютия пипер и препоръчаното от Мария Требен не съм, но съм сигурна в ползата от първото, а Мария Требен уважавам дотолкова, че абсолютно вярвам на казаното от нея.

1. Aрника

Арника-монтана kasnaprolet9999.blog.bg

Арниката се култивира и много хора я отглеждат като красиво градинско цвете. Тя е етерично и медоносно растение. Цъфти от май до септември, има приятна миризма. За използване като лечебно средство, се използват предимно цветовете. При външно приложение има противовъзпалително и противомикробно действие. 

Внимание! Билката е силно отровна и се назначава само под контрол на лекар!

Арниката е едно предпочитано растение за лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат, независимо от вида - артрит, ревматизъм, ишиас.

Самостоятелна употреба на арника - компреси с тинктура или мастен извлек локално при болки, дори изкълчване, кръвоизливи и натъртване. 

Мастния извлек се приготвя по следния начин: ветовете (1:3), като се загрява на водна баня със зехтин за 20-30 мин. Седи 24 часа и се изстисква хубаво и се прецежда. С получения маслен извлек се мажат болните места 2 пъти дневно, сутрин и вечер.

2. Див конски кестен  

wikipedia.org

Изключително разпространен в България, като на есен плодовете са нападали по земята и често ги подритваме. Често настройката ни е да запазваме само онова, което става за ядене и съм свидетел на жалването на много хора, че в София например, е пълно с диви кестени, а не с ядивния кестен :) А в същност дивия кестен може да се използва за лечение на редица заболявания.

- Балсамът от див - конски кестен е идеален за уморени и отекли крака и крака с разширени вени. Съдържа екстракт от див (конски) кестен, камфор, розмарин, арника, ментол и етерични масла. Бързо премахва болките предизвикани от умора, травми, оток, както и ревматични болки.

-Болки в ставите
Ситно се настъргват диви кестени, подбрани един по един, за да се отстранят ония, чиято обвивка е наранена (пукната). Настъргани се слагат в буркан, в който се налива догоре камфоров спирт. Съдът се затваря херметически и се оставя на прозореца на слънце или ако времето не е подходящо, до гореща печка. На 6-ия ден бурканът се отваря, към кестените се прибавя 1 чаена лъжичка нишадър и 1 чаена лъжичка рафинирана сяра (от аптеката). Съдът отново се затваря херметически и се оставя да отлежи още 2 дни, като няколко пъти се обръща за пълно размесване на съдържимото. На 7-ия ден в него се поставя и лъжичка терпентин (от аптеката). Болните стави се намазват с разтриване. За външно мазане се препоръчва следната рецепта: кестените се обелват, счукват и поставят в ракия. Съотношението на плодовете към алкохола е 2:10. Полученият извлек се прилага за разтриване. Чрез лабораторни експерименти е доказано, че кестените укрепват капилярите. Намаляват вискозитета на кръвта, нормализират болестно увеличената склонност към кръвосъсирване и образуване на тромби.

Заедно Арника и Конски кестен - чудесно се допълват в масажен гел срещу ставни болки. Ако не ви се приготвя някой от по-горните мехлеми, купете си от аптеката - гелът помага!

 3. Лют червен пипер 

globalhealingcenter.com

За да се направи паста, се разбъркват 2 суперни лъжици лют пипер с 1/2 чаша какаово масло, добавя се ланолин или кокосово масло - всички се продават се в аптеките. Нанася се директно върху възпаленото място. 

Също така може да се смесят 1/2 чаена лъжичка лют червен пипер с 1 чаша ябълков оцет и в сместа се накисват болните ръце/крака за 20 минути, след което болката и възпалението намалява значително.

Полски хвощ, снимка zdrava.bg 

 4. Хвощ и коприва - Мария Требен горещо го препоръчва, както и компрес със шведска горчивка. 

Сутрин, 1/2 час преди закуска и вечер 1/2 часа преди лягане, се пие чаша запарка от хвощ, който се оставя да изкисне половин минута. През деня се изпиват 4 чаши чай от коприва, който също е попарен и оставен за малко да изкисне.

Много препоръчително е 1 месечно баня на половината тяло с хвощ от 100 грама билки, накиснати и оставени да пренощуват в студена вода, на следващия ден претоплени и използвани за 20 минутна баня. Водата от банята може да се изсипе обратно още 2 пъти върху билките и затоплена, да се използва за още 2 бани (цитат от "Здраве от аптеката на Господ" на Мария Требен). По нейна препоръка за болки в коляното е добре да се правят загряващи компреси с хвощ - влажната топла билка се увива в мокри кърпи и се налага върху болното място. 

 5. Шведска горчивка

Мария Требен говори постоянно за нея и то при лечение на почти всички заболявания. Продава се по аптеките. Във връзка със ставните заболявания, се правят всекидневни 4 часови компреси с шведска горчивка. Преди това задължително кожата да се намаже с мазнина или с мехлема с невен, а след всеки компрес да се напудря,  за да не се появи сърбеж. 

Къдраво зеле, снимка gradinata.bg 

Билкарката прилага компресите с шведска горчивка заедно с компреси с листа от къдраво или бяло зеле - попарват се листата, налагат се върху болните стави и се превързват отгоре с топла кърпа. 

6. Масло от ленено семе, семе от люцерна, канела и куркума помагат и широко се използват при артритни болки.

Маслото от ленено семе е богато на Омега 3 мастни киселини, които помагат на производството на 1 и 3 простангандини - противовъзпалителни хормони и по този начин се спомага за намаляване на възпалението при ревматоиден и остеоартрит. На ден се приемат по 3 супени лъжици от маслото - за целта го добавяйте към зърнената си закуска, намазано върху хляб, директно напръскано в салата и други.

Люцерна, снимка seedland.com 

За люцерната може да се изпише много, въпреки че за повечето хора, чувайки думата "люцерна", я свързват с храната за преживни животни. В същност тя е едно изключително полезно растение, освен всичко друго, ами и лесно отглеждано на нашите ширини. Използва се за лечение на артри, диабет, бъбречни заболявания - под формата на чай. Изключително полезни са кълновете от люцерна и все повече се увеличава броя на хората, които се хранят с тях, заедно с други кълнове. 

Чая от люцерна и по-специално от семената се прави по следния начин - 1 чаена лъжичка семена се добавят към чаша вряща вода. Пие се 3-4 пъти дневно в продължение на 2 седмици. 

Канела - просто добавете чаена лъжица канела към супена лъжица мед всяка сутрин в продължение на месец. Разултатите са видни още след първата седмица. 

Куркума - капсули от 500-1000 мг дневно намаляват ставните възпаления и болки.

Джинджифил - приема се коренището с мед, както е описано в линка към името на подправката. 

Няколко упражненя за премахване на болките в гърба

Всички са чували за  Хата йога - друг е въпроса колко са се захващали да изпълнят някоя асана например. 
Йога можеш да бъдеш и без да си последовател на култа към слънцето - така мисля аз - можеш да вземеш прекрасните асани в комбинация с дишането (пранаяма), както (ако желаеш), да избереш и онова, което смяташ за добро за теб от идеите, свързани с храненето. Очистителните практики, шаткарми, са важни за всеки човек, независимо практикуващ йога или не.  
Тук ще споделя няколко прекрасни и не трудни за изпълнение физически пози, които спомагат за намаляване на напрежението в гърба и с едно последователно, всекидневно изпълнение, след време ин ша АЛлах ще можем да се освободим напълно от болки в гърба и кръста. 
Интересното и прекрасното в Хата йога е, че асаните винаги се изпълняват бавно и спокойно, като се комбинира дишането с всяко движение - това не са физически упражнения, а пози - един бавен и спокоен танц на цялото тяло. Изпълняват се в такава последователност, че ако при едната имаме разгъване, при следващата да имаме свиване :)

Другото много важно нещо за изпълняване на асаните е да не се правят след хранене! 

За всяка асана - при достигане на желаната поза, се остава 10-15 секунди в началото - постепенно това време може да се увеличава с по секунда. Важното е да НЕ се напрягате и да сте спокойни и отпуснати.

Първата асана се нарича Адхо Мукха Шванасана (Поза на обърнатото надолу куче)

снимка enjoyoga.ru

Много е важно всичко да бъде изпънато - крака, гръб, ръце - главата да е между ръцете - всичко в една линия. В началото, докато изпъвате всички части, можете да застанете на пръсти, след което поставете петите на пода и се отпуснете.

Втората е Матсиендра

снимка fitsugar.com

Асаната има много полезно въздействие върху гръбначния стълб и коремната кухина. Тонизира и засилва гръбната мускулатура, подпомага коригирането на гръбначните изкривявания и прекомерното затлъстяване. Има благотворно влияние върху нервната система.
Ако обаче имате травма на гърба и врата - след операция или катастрофа например, по-добре не изпълнявайте сами тази асана, а само под наблюдение на опитен учител.
Първо обърнете внимание на краката - не се напрягайте. Когато сте готови с положението, завъртете гърба си надясно и поставете ръцете в пложението на снимката - трябва да се хванат между сгънатия горен крак. 
Позата се изпълнява един път вдясно и след това леко се обръщате наляво и изпълнявате същото.

Ако в началото ви е много трудно да изпълните тази поза, направете друга вместо Матсиендрасана, а именно Маричисана

снимка fitsugar.com

Отново не забравяйте, че се изпълнява вдясно и вляво.

Третата е т.нар. Котешки гръб:

снимка ixmygut.com

Ако имате котка ще знаете добре за какво точно движение иде реч. Упражнението дава възможност на гръбнака ни да запази гъвкавостта си. 

Изпъването на гърба нагоре и надолу, е силно - главата се движи заедно с гърба - все едно правим масаж на гърба си! Дишането е спокойно - при извиване на гърба нагоре, главата е надолу и тогава издишваме. Вдишваме, когато отпускаме гърба и вдигаме главата си.

Четвъртата поза, е Триконасана или Триъгълник:

снимка fitsugar.com

Може да се приеме и като един тест за баланса ни :) НО при нея гърбът е прекрасно изправен. ИЗвиването е само встрани - вдясно докосваме с пръстите на дясната ръка пръстите на десния крак и главата е обърната наляво и лявата ръка сочи нагоре.
оставате спокойни колкото можете без да сте напрегнати в това положение - усетите ли напрежение, отпускате вдигнатата ръка, после целия торс и главата надолу, оставате наведени и леко изправяте тялото.
ТРябва да постоите малко изправени и когато усетите, че отново сте спокойни, изпълнявате същата поза противоположно на другата страна.
Огъвкавява гръбначния стълб и засилва гръбните мускули и коремната преса. Подобрява телодържането.

Петата поза, е Матсясана или Риба:

Позата не се изпълнява трудно - но като всички, е нужно търсене на перфектност - лека полека и трябва да сте спокойни! Лягата бавно, не правите нищо, докато не усетите, че дишате спокойно, тогава започвате леко да извивате гърба си нагоре, като в това време плъзгате главата си така, че да ви служи за лека опора. В същност на ръцете не се опирате - те са отпуснати встрани! ИЗвивайте, докато не усетите, че много се напрягате - тогава останете в положението, в което сте стигнали и постойте. Връщането в легнало положение, е бавно и спокойно. 
Позата е чудесна след дълъг ден на бюро пред компютър :)
Както още се дава за тази асана: 
Практикуването на Матсясана премахва скованост или схванатост на врата, обтяга гръбначната област, огъвкавява гръбнака и засилва гръбначните мускули. Премахва болки в гърба и коленете, увеличава жизнения капацитет на белите дробове и подпомага пречистването на кръвта. Практикуването на асаната стимулира дейността на хипофизата, пинеалната, щитовидната и паращитовидните жлези. Полезна е при болести на гърлото, заболявания на сливиците, при проблеми с гласните струни, при лечение на очни болести, бронхит, астма, туберколоза и мн. др. Освен това изглажда кожата на лицето и премахва грубостта на чертите.

И шестата, най-любимата асана, е Рало - Халасана:

Не се изпълнява лесно, но е чудесна. Има няколко степени за начинаещи, но нека обасним класическата Хала как се прави и за какво способства. 

Ляга се по гръб, дланите сочат надолу. Можете спокойно да изпълните поза Свещ, след което леко да отпуснете изпънатите крака зад главата си, а ръцете леко да полегната на пода до тялото ви с длани, сочещи надолу. Брадичката е добре да бъде допряна с гърдите ви. 

Дишайте бавно през носа. Останете в тази поза колкото можете по-дълго и после се върнете в изходна позиция, т.е. в легнало положение. 

Един път е достатъчно, ако сте упорити, след време можете да пробвате втори път да изпълните Рало. 

За да не губите надежда да направите поза Рало, ще ви кажа, че е прекрасно да успеете да я изпълните и ще ви изброя от ползите от нея, за да имате стимул :)

Ето: Практикуването на Халасана огъвкавява гръбнака. Чрез нея изместени прешлени се връщат в нормално положение, гръбначните нерви се обтягат и тонизират.

Практикуването на позата засилва мускулите на гърба и врата, подобрява кръвоснабдяването на коренчетата на гръбначните нерви, предотвратява ранното вкостеняване на гръбнака и по този начин спира процеса на стареене и подмладява организма. Особено благотворно въздействие има върху щитовидната жлеза. Особено ефективна е лечението и профилактиката за страшно много заболявания и разстройства: на зрението, на храносмилателната система, на обмяната на веществата, на кръвоносната система и т.н и т.н. Подобрява дейността на мозъка, премахва лошата миризма на телесните секреции, помага при нервност, гняв, избухливост, укрепва нервната система и мн. др. Изобщо почти няма заболяване, което да не се повлияе добре от практикуването на поза Рало. Асаната се бори ефикасно с констипацията и хемороидите, с излишните килограми

Калций, кости, хранене или към какво ме подтикна счупената ръчичка на Камал :)

http://mamanatural.com

Калция е най-широко разпространения минерал в нашето тяло.

Докато по-голямата част от него е в костите и зъбите ни, той е изключително важен за мускулите, кръвоносната система, нервите, ензимната дейност и деленето на клетките.

Калция се изхвърля чрез урината, потта и други телесни течности и при намалено качество на поеманата храна, организмът си черпи от наличния в костите Калций, за да има за жизненоважните процеси. И в крайна сметка нашите кости, зъби, нокти, коса - отслабват и се разболяват.

Калция се черпи изключително много по време на бременност и кърмене.

В същност докато си бях приготвила този материал - за начина на приготвяне на прах от яйчени черупки и възнамерявайки да пиша точно за Калция, приеман по този достъпен начин (и евтин), малкия ми син Камал си счупи двете подлакътни кости на дясната ръка...Така че за мен стана още по-лично важно да понауча повече за Калция и усвояването му от организма.

Затова сега ще напиша малко по-подробно. В същност при леки счупвания няма калциев дефицит, но като приемем, че качеството на храната ни не е много добро, рекламирането на неправилните храни и минерали е в повече, нека си помогнем все пак. Това реших и да направя. Прочетете по-надолу и ще се убедите сами.

Всеки може да провери в Интернет каква е дневната необходима доза КАлций.

Но най-важното според мен е в каква форма на Калция е най-добрия начин да го приемаме с храната си, че минералът да се разгражда лесно и пълно, така че при наличние на Магнезий и витамин Д, да си достига до предназначеното място?! - като Калциев Карбонат, Цитрат, Глюконат или какво?
Този въпрос ми отне най-дълго време и най-дълго мислене.

По опаковките на продаваните в аптеките препарати с Калций, минералът е под форма на Калциев Карбонат и производителите се хвалят, че това в същност е природната му форма.
Нека поясня - Калциевия Карбонат се намира в най-голямо количество във всички черупки, както и в доломита, кредата...Да си хвана да ям един тебешир на ден и да си реша проблема...

Да, но аз не съм кокошка и да ми трябва костно брашно за заякване на черупките на яйцата ми...

И в същност, истината е, че Калциевия Карбонат си взаимодейства със Солната киселина в стомаха, която от своя страна намалява драстично с възрастта. А иначе Калция се усвоява през тънките черва - т.е. - по логика голяма част от приетия Калций под формата на Карбонат, няма да достигне до предназначението си. Освен това ще влияе недобре, неутрализирайки така нужната ни киселина, отделяйки Въглероден диоксид - т.е. газове...

Така се оказа, че най-добрия вариант за приемане на хранителен Калций, е под формата на Цитрат. Какви са плюсовете?
Ами много - в сравнение с Карбоната, е установено, че калциевият цитрат намалява съдържанието на калций в урината и показва по-големи количества на калций в кръвта в сравнение с калцевия карбонат. Резултатите от изследването показват, че био достъпността на калциевия цитрат е 2,5 пъти по-висока, отколкото при калциевия карбонат.

При по-възрастните се наблюдават случаи, при които киселинността в стомаха е понижена или даже нулева. Тогава калциевият цитрат се усвоява 11 пъти по-добре от калциевия карбонат, който предизвиква странични ефекти като метеоризъм. При калциевия цитрат не само не се наблюдават странични ефекти, но и той помага за по-бързото усвояване на витамин С и други микроелементи.

Другото преимущество на калциевият цитрат е в това, че при разграждането му в организма калцият отива в костите, а цитрата се включва в енергетичния цикъл на Кребс, където образува енергия. Както подчертах и по-горе, Калциевият корбонат се отделя във вид на СО2 (въглероден диоксид), който е безполезен и дори вреден за клетката.

Е, аз ще дам и двата начина - за получаване на Калциев Карбонат от яйчени черупки, от сайта на  Josh Rubin от East West Healing, както и рецептата за получаване на Калциев Цитрат. Но преди това ще кажа още някой неща.

Преди време бях писала за свойствата на Сусама и невероятните му качества и съдържание. Подсещам ви по повод на съдържанието на Калций, който е в съвсем достъпен вид в Тахана. В същност трябва да кажа, че говоря за Тахан, не за семена Сусам, защото семената трябва да бъдат смлени или сдъвкани, за да са полезни, иначе не се смилат, преминават транзит през стомашно чревния тракт и могат да бъдат само вкусни, без да са полезни. Но в случая с Тахан, си имаме всичко необходимо - минерали, мазнини и лигнини. Освен богат на Калций, Таханът е елексир за стомаха при проблеми с него или изобщо без проблеми; укрепва и спомага за очистване на черния дроб; намалява количеството на т. нар. "лош" холестерол; способства за изгаряне на мазнините; синегрира с омега - 3 - мастните киселини...В линка към предишната ми публикация за Сусама (разбирай Тахан :), има за другите ползи от него, така че непременно ги прочетете или си ги припомнете.  А сега ще се спра само на това, че поради високото съдържание на Калций, той заздравява скелетно мускулната структура, помага срещу остеопорозата - това е намаляване на плътността на костната структура в увеличаване на възрастта при жените.

снимка tealandbg.com

Как се приема - Таханът се разбърква с мед - най-добре е да се приема сутрин. Невероятно вкусна и здравословна закуска! Мед с тахан! Количеството Тахан на ден, трябва да е 20-50 грама.
Добре е да се има предвид, че организмът не усвоява над 500 мг Калций едновременно...Така че ако приемете повече...Няма смисъл. Освен ако не сте приели 2500 мг, което вече пък е свръх и тогава можете лошо да си навредите.
Единствено витамин С може да се приема в неограничени количества - организмът си взима колкото му е необходимо, другото го изхвърля. Но с минералите и останалите витамини, трябва да се внимава.

Освен Тахан, може да се пие Сусамово мляко с мед :) Много вкусно!

Друг добър източник на Калций, е домашното прясно сирене, но и твърдото саламурено сирене, изварата - техния Калций е лесно усвоим от организма! Другото средство - е киселото мляко.

Сега - важно е да се знае, че само Калций - няма смисъл - без наличието на витамин Д и магнезий, Калция не може да си свърши работата.

снимка kosopad.org

Витамин D

Слънцето е основен източник на витамин D, но повечето жени не получават достатъчно количество от него. Той важен, защото помага на тялото да абсорбира калция. Най-активната форма на витамин D e витамин D3 – холекалциферол. Дневната доза на прием е от 400 до 800 единици.
 

Магнезий

Този минерал спомага за абсорбиране и регулиране на нивата на калций. В противен случай калцият може да се натрупва в тъканите, бъбреците или артериите, където би могъл да навреди. Ако използвате калциев карбонат, магнезият може да противодейства на запичащия ефект на минерала. Дневната доза е 500 мг, като препоръчителното съотношение калций – магнезий е 2:1. Съдържа се в: соеви продукти, банани, елда, кафяв ориз, фасул, спанак, цвекло, картофи, мляко. Например 4 банана на ден осигуряват достатъчно магнезий, който може да регулира сърдечния ритъм, без каквито и да било таблетки. 

 За получаване на Калциев Карбонат от яйчени черупки - събират се черупките, когато имате едно количество, примерно от 20 черупки, се измиват много добре с вода, премахват се мембраните и ципите. След това се слагат във вода и трябва да врат поне 10 минути. Водата се изхвърля и черупките се оставят до следващия ден да се изсушават.
Подреждат се в тава за печене и се оставят 10 минути на 200 градуса във фурната.

След изсушаването им, се смилат в кафемелачка на ситно брашно, което се съхранява в стъклен буркан.

1 супена лъжица съдържа около 800-1,000 mg Калций - смесва се с вода или храна и така се консумира. Дневното количество, е 1 супена лъцица - така че то се приема разделено на 2-3 пъти през деня. Но не трябва да се надвишава. 

Калциев Цитрат
3 пресни яйца се измиват много добре с вода, сапун, изплакват се с кислородна вода и се поставят в по-тънък висок стъклен съд, например чаша за вино (шампанско), подходящ буркан. След това яйцата се покриват с току що изтискан лимонов сок от обикновени или от зелените /лайм/ лимони. Съдът се покрива не плътно с капака, за да може да излиза отделящия се газ, и се оставя за около 36 часа на студено в хладилника. След това яйцата се изваждат много внимателно с лъжица за да не се спука меката им ципа и могат да се използват за готвене. Цялата им черупка се е стопила като калциевия карбонат и останалите минерали, реагирайки с лимонената киселина от сока са образували цитрати, които са много лесно усвоими. За по-голямата усвяемост допринасят и разтворените матрични протеини от яйчената черупка, както и минералите от лимоните. 
Получената течност се разбърква и обикновено може да се използва до една седмица като се съхранява в хладилника. Взима се дневно по около една супена лъжица за възрастни. Взима се 2 седмици и 1 се почива. Добре е да се направи лабораторно изследване за нивата на калций в кръвта, за да може да се определи по-точна дозировка.

Витамин К

Сините сливи са един от най-добрите източници на витамин К.

Най-важната функция на витамин К е, че той помага при съсирването на кръвта. Това става чрез сложна химическа реакция, която превръща протромбина в кръвта на тромбин. Резултатът от тази реакция е образуването на кръвен съсирек, който не позволява кръвоизлив. Поради тази причина хората, които са на разредители (антикоагуланти), са инструктирани да се ограничават в своя прием на витамин К.

Витамин К се формира от чревни бактерии, но допълнително витамин К трябва да си осигурим и ние чрез храната. Той често се среща в зелено листните зеленчуци, но следния списък от храни с високо съдържание на витамин К ще ви улесни в зависимост от специфичните ви нужди.

Списък на храните с високо съдържание на витамин К 

* Люцерна
* Зелено цвекло
* Брюкселско зеле
* Зеле
* Морски водорасли
* Спанак
* Зелената ряпа
* Аспержи
* Броколи
* Глухарче
* Цикория
* Марули
* Бамя
* Лук
* Грах
* Магданоз

Сушени подправки
* Босилек
* Люспи от целина
* Кориандър
* Майорана
* Риган
* Магданоз
* Мащерка

Други храни, съдържащи витамин К
* Рибено масло
* Черен дроб
* Мляко
* Сините сливи
* Соя
* Кисело мляко

Недостиг на Витамин К 
Недостиг на витамин К се среща рядко при хората, но е често явление при новородените и при хора с чревни проблеми и такива приемащи дълго антибиотици.

Предозиране с витамин К

Антидот при предозиране, е витамин Е. Едновременната им употреба, може да доведе до кръвоизливи!

Витамин К ни е нужен в съвсем малки количества, но той е изключително важен за някои функции на тялото.

По-подробно за някои храни, богати на витамин К:

Зелени листни зеленчуци

Зелените листни зеленчуци се считат за отличен източник на витамин К. Препоръчителната дневна доза от този витамин е 120 mcg. Вареното къдраво зеле съдържа около 1000 mcg на купичка. Замразеният спанак съдържа 1027 mcg, а зелените листа от ряпа – 850 mcg. Трябва да отбележим, че варените пресни зелени листни зеленчуци намаляват съдържанието си на витамин К, но не и варените замразени листни зеленчуци, които запазват изцяло полезните си свойства.

Сушени сини сливи

Сушените сини сливи са отличен източник на витамин К, фибри, желязо и цинк. В 100 г от тях се съдържат около 60-80 mcg витамин К, което е повече от половината от препоръчителната дневна доза.

Краставици

Краставиците също са добър източник на витамин К – в 100 г съдържат около 70-80 mcg. Киселите краставички пък ни доставят 77 mcg от витамина за същото количество продукт. Освен че са вкусни, те са един от идеалните начини да си набавим препоръчителната доза витамин К. Трябва да внимаваме с прекомерното количество натрий в тях обаче, защото в приготовянето им обичайно се използва твърде много сол, което е вредно за здравето, тъй като повишава кръвното налягане и риска от удар. Затова е по-добре да избираме кисели краставички с по-малко сол или дори да си ги приготвяме сами вкъщи.

Аспержи

Аспержите се считат за много добър източник на витамин К. Могат да се консумират след кратко задушаване. В 100 г аспержи има 80 mcg витамин К, което значи, че, ако консумираме една купичка от тях, ще си набавим 144 mcg от витамина.

Праз лук

Праз лука е още известен като пролетния лук. Той често се използва за приготвянето на супи и яхнии, защото има приятен свеж вкус. Праз лука е добър източник на витамин К – в купичка праз се съдържат 207 mcg от витамина, което прави този зеленчук особено полезен за хората, страдащи от недостиг на витамин К.

Препоръчителният дневен прием на витамин К е на пръв поглед в съвсем незначителен, но в достатъчно за човешкия организъм, количество:
• за децата – 30 mcg
• за жените – 90 mcg
• за мъжете – 120 mcg.

Източник

Източник

Как да си направим напитка срещу възпалено гърло и кашлица

По лесен и натурален път

от edna.bg

Снимка: nancyvienneau.com

Хегемонията на оплакванията от грипове и настинки ще се съревновава със здравните ни сили през следващите няколко месеца, затова ви предлагаме от по-рано да облекчим най-досадните симптоми като възпаленото гърло и кашлицата чрез тази вълшебна напитка с изцяло натурален привкус.



Необходими продукти:

1/4 чаена лъжичка лют червен пипер
1/4 чаена лъжичка джинджифил
1 супена лъжица оцет (за предпочитане органичен)
2 супени лъжици вода
1 супена лъжица захаросан мед

Начин на приготвяне:

По-удобно ще ни е, ако прибавим всички съставки в буркан с капачка, за да може хубаво да ги разбъркаме и разтворим с раздрусващи движения.

Съхраняваме сместа в хладилник и консумираме по една лъжичка през няколко часа. Когато симптомите са по-обострени, може да увеличим честотата на дозите. Винаги е добре да разклащаме буркана - преди да приемем от илача.

Други домашни отвари:

Лек с дюли

Необходими са ни 2-3 средно големи дюли, които се нарязват на едри парчета, но без да се белят и почистват от кората. Към тях смесваме две глави кромид лук с обелките, десетина ореха, които са много добре начукани, но не са почистени от черупките. Всички съставки се заливат с два литра вода и се оставят да врят, докато сместа се изпари наполовина. Добавя се захар на вкус и се пие по една кафена чашка три пъти дневно.

Рецепта с лук
Този лек е подходящ за всякакъв вид кашлица. Приготвя се като една средно голяма глава кромид лук се почисти от люспите и с помощта на лъжичка се издълбава във формата на чашка. Така приготвена,лучената форма се пълни със захар и се оставя да престои поне една нощ. На сутринта на дъното й се е образувал малко сироп, който се изпива сутрин на гладно.

Отвара с индрише и локум
Смесват се шест листчета индрише, шест ореха, които се начукват, но черупките не се отделят, шест лукчета (бонбони), кутия локум и три средно големи нарязани на ситно ябълки. Към тях се прибавя литър и половина вода и се оставя да ври на слаб огън, докато локумът и лукчетата се разтопят. След като сместа изстине, се прецежда и се изпива на равни дози за три дни.